Det høres kanskje ut som noe man sier på reklamer, men det er sant. Samtidig kan du jo spørre deg selv, når var det sist du hadde en skikkelig god natts søvn, hvor du våknet tidlig på morgenen, uthvilt og klar til å ta an dagen? Forhåpentligvis ganske nylig, men god søvn virker dessverre å være en mangelvare i større grad i dagens samfunn. Det er kanskje ikke så rart, vi blir jo konstant stimulert og aktivert av skjermer, spesielt før vi legger oss til å sove. Det er klart, det er langt mer vitenskap i dette enn det vi har nevnt her, men det er ingen tvil om at en god og lang nok søvn kan gjøre underverker for hvordan du presterer dagen etter.

Hva du kan gjøre
Det er bare å se til sengeeksperten.com for å finne ut mer om det. Som de står i navnet, det er eksperter på senger og søvn, og alle råd og tips som du måtte være ute etter kan du finne der. Bare tenk over hvor mye bedre du føler deg etter at du har sovet godt, og bare se på barn, som sover opp til 15-16 timer om dagen, hvor uthvilte og pigge de er, og for å ikke snakke om hvor mye energi de har. Så lenge kan naturligvis ikke vi voksne sove, men om kvaliteten på søvnen er god nok, så kan 6 timer være nok. Til det trenger du dog en god seng, og derfor bør det være noe du er klar for å investere litt penger i, slik at du får den beste sjansen til å sove godt, jobbe bra og ha et bedre og sunnere liv.